寺島遼 ケーブルプレスダウン (EZバー/ 肘の角度狭め）解説動画

2021/06/02

寺島遼 ロープハンマーカール 解説動画

2021/06/02

寺島遼 プリチャーカール 解説動画

2021/06/02

寺島遼 ケーブルアームカール (ストレートバー）解説動画

2021/06/02

寺島遼 ワンハンド ケーブルプレスダウン 解説動画

2021/06/02

寺島遼 ケーブル プルオーバー 解説動画

2021/05/16

寺島遼 ハーフ デッドリフト 解説動画

2021/05/16

寺島遼 ローロウ（順手）解説動画

2021/05/16

寺島遼 デッドリフト 解説動画

2021/05/16

寺島遼 スミスマシン ベントオーバー ロウ 解説動画

2021/05/16