• [関根ラボ会員用] セミナー ケーブルアームカール & ケーブルオーバーヘッドエクステンション

    2020/11/07

  • [竹本ラボ会員用] セミナー ケーブルアームカール & ケーブルオーバーヘッドエクステンション

    2020/11/07

  • [関根ラボ会員用] セミナー ケーブルオーバーヘッドカール & ローププレスダウン

    2020/11/07

  • [竹本ラボ会員用] セミナー ケーブルオーバーヘッドカール&ローププレスダウン

    2020/11/07

  • 湯浅さんがBIG3をやっている姿(動画)を拝見したことが無いのですが、3つのMAXの重さを教えてください。 またあまり行わない理由も教えてくれると嬉しいです。

    2020/11/07

  • 湯浅さんは1週間のトレーニングルーティンをどうしてますか? ぜひ参考にしたいので詳しく教えて欲しいです! またオフの日や固定にしている部位などはありますか?

    2020/11/07

  • 週5回、トレーニングできるとしたら関根さんならどのようなサイクルで回しますか?

    2020/11/07

  • ポパイさんのトレーニングメニューを拝見させていただくと10~15rep中心ですがトレーニング強度に関してどのようにお考えですか? マンデルブロトレーニングのように強度を変化させるようなプログラムを組むことはありますか? 現在トレーニングプログラムに悩んでいるのでご教授おねがいします。

    2020/11/07

  • ケーブルクロスオーバーを行う際に足を揃えてやるフォームと、片足を前に出して行うフォームはどちらが良いのでしょうか。

    2020/10/14

  • 腕トレを行う際はスーパーセットで行う方が良いのでしょうか。

    2020/10/14

  • ダンベル でルーマニアンデッドリフトを行う際、サムアラウンドでしっかり握った方が良いのか、あるいは指にシャフトを引っ掛けるようなイメージの方が良いのか、教えていただきたいです。

    2020/10/14

  • 1部位何種目やるのが筋肥大にとても効果的ですか? 湯浅さんは割と種目数が多いような気がしますが、オーバーワークにはなったりしませんか?

    2020/10/14