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2019.08.06

未分類

幸大湯浅

LEG

幸大湯浅

幸大湯浅

日本のトップフィジーク IFBB PRO 湯浅幸大選手のラボ

シーテッドレッグカール
20×4

レッグプレス
ワイドスタンス20→ナロースタンス10 ×4

スタンディングシングルレッグカール
15×3

バーティカルレッグプレス
20×3

シングルレッグプレス
20×3

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