Today's Workout

2019.08.06

LEG

シーテッドレッグカール
20×4

レッグプレス
ワイドスタンス20→ナロースタンス10 ×4

スタンディングシングルレッグカール
15×3

バーティカルレッグプレス
20×3

シングルレッグプレス
20×3

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幸大湯浅

IFBBプロフィジーカー湯浅さんのラボ。

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