ARM

幸大湯浅

幸大湯浅

日本のトップフィジーク IFBB PRO 湯浅幸大選手のラボ

鍛錬アームカール&ケーブルプレスダウン
20×3&20×3

プリチャーカール&ダンベルスカルクラッシャー
10-15×3 &20→10(プレス)×3

インクラインカール&鍛錬ディップス
15-20×3&20×3

ダンベル30アームカール&ダンベルフレンチプレス
30&15-20×3

ダンベルコンセントレーションカール
15×3