LEG

幸大湯浅

幸大湯浅

日本のトップフィジーク IFBB PRO 湯浅幸大選手のラボ

シーテッドレッグカール
20回 4セット

レッグプレスワイド &ナロー(スーパーセット)
15〜20回&10回 4セット

スティッフレッグドデッドリフト
10〜15回 3セット

バーティカルレッグプレス
20〜30回 3セット

スタンディングシングルレッグカール
15回 3セット