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幸大湯浅

幸大湯浅

日本のトップフィジーク IFBB PRO 湯浅幸大選手のラボ

鍛錬ラットプル
15〜20回 3セット

ラットプル
15〜20回 3セット

ワンハンド ハンマーロウ上部狙い
15回 3セット

ワンハンド ハンマーロウ 下部狙い
13〜15回 3セット

ハンマープルダウン
10回 3セット

ダンベルベントオーバーロウ
12回 3セット