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幸大湯浅

幸大湯浅

日本のトップフィジーク IFBB PRO 湯浅幸大選手のラボ

鍛錬バックプルダウン
15〜20回 3セット

ハンマーアイソロウ
12〜15回 3セット

クローズグリッププルダウン
15〜20回 3セット

ワンアームハンマーアイソロウ
12回 3セット

ダンベルベントオーバーロウ
10〜15回 3セット

ワンアームストレートアームプルダウン
20回 3セット