竹本直人 胸-1 インクラインチェストプレス

5/29に撮影した竹本直人選手の胸のトレーニング1種目目のアーセナルマシンによるインクラインチェストプレス解説動画です。

ポイント
①大胸筋の上部狙い
②8-12REPS3セット
③上部を強化するために1種目目に持ってくる
④フォームを意識するためにマシンから始める

LAB

竹本 直人

竹本 直人

日本初のIFBB プロフィジーカー。 竹本直人選手のラボです。